Na jesienną chandrę…

Przyszła jesień, za oknem już coraz mniej słońca, dni są coraz krótsze, a nastrój coraz gorszy. W tym okresie najczęściej dopada nas bezsenność, spadek nastroju, a czasem nawet stany depresyjne. Można sobie z tym radzić uprawiając sporty na świeżym powietrzu lub wspomóc się ziołami, które ukoją nasze nerwy i pomogą zasnąć.  Do snu utuli nas […]

Gdy śpisz- piękniejesz!- zadbajmy o siebie

Często zdarza mi się pisać o pielęgnacji skóry, wspominam wtedy o kremach na noc mocno odżywczych. To, że takie kremy potrzebne są każdemu rodzajowi  skóry, to już wszyscy wiemy, ale nigdy nie pisałam co się dzieje ze skórą, gdy śpimy.  Dzisiaj postanowiłam wpis zadedykować nocy i spaniu. Skupię się na pielęgnacji nocnej i na produktach […]

O śnie na sen- śpij dobrze!

Witajcie! Dzisiaj chciałam się trochę zagłębić we wnętrze naszego organizmu. Na pewno wiecie, że sen jest najważniejszy dla naszego ciała i ducha. Pomaga zregenerować organizm, uspokoić  myśli, odprężyć się… Dzisiaj właśnie na ten temat chciałam pisać. Kładąc się spać trzeba pamiętać by nie być głodnym i nie czuć zagrożenia zewnętrznego, ponieważ wtedy możemy mieć problemy […]