Tyle się słyszy o dobroczynnych kwasach tłuszczowych nienasyconych, ale nie wszyscy wiedzą ile tak naprawdę one znaczą w naszym organizmie. Kwasy omega-3 i omega-6 musimy dostarczać do organizmu, ponieważ sam nie potrafi ich wyprodukować. Nie podwyższają one cholesterolu, a wręcz chronią przed wieloma chorobami. Kwasy tłuszczowe nasycone są to kwasy pochodzenia zwierzęcego, i właśnie te […]