Produkty wspomagające pracę serca

W niedzielę były Walentynki, a dziś czas wzmocnić serce. Chociaż osobiście nigdy nie obchodzę Walentynek, tak do swojej diety staram się na bieżąco dostarczać produkty, które wspomogą i usprawnią pracę serca. Pierwszym podstawowym czynnikiem, który wpływa na nasze serca jest aktywność fizyczna. Często nie mamy na nią czasu, ale naprawdę warto poświecić chwilę by poruszać […]

Wmów mi swoją chorobę- depresja

Dzisiejszy wpis będzie poświęcony życiu i w większości będzie dotyczył ludzi przed 30 rokiem życia. Dlaczego chcę o tym napisać? Ponieważ mnie zaczyna już męczyć wymyślanie sobie chorób i na siłę zwracanie na siebie uwagi.  Zacznę od naukowego wyjaśnienia czym jest depresja. Depresja została nazwana przez psychologów chorobą duszy. Objawia się smutkiem, atakiem płaczu, nagłymi zmianami […]

Koenzym Q10- substancja młodości? A może nie tylko…

Najlepszą reklamą kremów i balsamów jest właśnie podkreślenie, iż zawiera on koenzym Q10. Ważne jest by zwracać na to uwagę, ponieważ ta substancja przeciwdziała starzeniu się skóry, dodatkowo ujędrnia, nawilża, przeciwdziała powstawaniu i rozjaśnia już istniejące przebarwienia. No i na tym wiedza większości osób się kończy. Ostatnio czytałam bardzo ciekawy artykuł w Poradniku Zdrowie, nie […]

Siarka- pierwiastek życia, o którym mało wiemy

Ostatnio pisząc notkę o rzodkiewce wymieniłam, że znajdziemy w niej siarkę. Dzisiaj chciałam wyjaśnić po co człowiekowi siarka w organizmie i w czym może pomóc. Rozpocznę od uświadomienia Wam, że siarka jest jednym z najważniejszych składników potrzebnych człowiekowi do życia! Znajduje się na piątym  miejscu w hierarchii pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu i […]

Spalamy kalorie? Tego nie wiedzieliście!

Wykonując różne, nawet najprostsze czynności nie zastanawiamy się nad tym ile w tym momencie nasz organizm spala kalorii. Czytam dużo książek o zdrowiu i natrafiłam na tabelkę, która przedstawia liczbę spalanych kalorii podczas różnych czynności. Szczerze powiem, że niektóre rzeczy mnie zaskoczyły. Oto ta tabelka:   CZYNNOŚĆ ILOŚĆ SPALONYCH KALORII (kcal/godz.) 1.    czytanie 25 kcal […]