Przyszła jesień, za oknem już coraz mniej słońca, dni są coraz krótsze, a nastrój coraz gorszy. W tym okresie najczęściej dopada nas bezsenność, spadek nastroju, a czasem nawet stany depresyjne. Można sobie z tym radzić uprawiając sporty na świeżym powietrzu lub wspomóc się ziołami, które ukoją nasze nerwy i pomogą zasnąć.  Do snu utuli nas […]