Minerały- jaką pełnią funkcję w organizmie?

Podczas opisywania właściwości owoców, warzyw i ziół, często wspominam jakie znajdziemy w nich witaminy i minerały. Ale nie każdy wie do czego nam są one potrzebne. Dlatego dzisiaj, króciutko, chciałabym Wam opowiedzieć o 12 najważniejszych składnikach mineralnych i jaką funkcję pełnią w naszym organizmie. No to zaczynamy! Wapń Niezbędny do tworzenia się kości i zębów […]

Żeń-szeń – co zawiera i na co pomaga?

Najpopularniejszy naturalny lek pochodzący z Azji. Żeń-szeń, korzeń o białym lub czerwonym kolorze, z czym się kojarzy najczęściej? Z energią! Stosowany w środkach pobudzających pracę umysłu, poprawia samopoczucie, dodaje energii. A co jeszcze może nam zaoferować? Żeń-szeń W żeń-szeniu znajdziemy ponad 200 unikalnych substancji, które nadają mu charakterystycznych właściwości. Najważniejszymi są jednak ginsenozydy, których znajdziemy […]

Sezon na owoce – Truskawki

Coś w tym roku nie mogę się najeść truskawek. Na początku były mało słodkie i wodniste, a teraz już nie mogę ich dostać. Mimo to, i tak ponad kilogram za mną, głównie w shakach albo musach. Nawet w takiej postaci swoje właściwości zachowały. A jakie? O tym dzisiaj będziemy rozmawiać 🙂 Sezon na truskawki zaczyna […]

❦Sezon na owoce- Czereśnie❦

Zaczął się nareszcie sezon najlepszych owoców! Truskaweczki, czereśnie… mniam, sama słodycz. Wszyscy mówią, że warto po nie sięgać, a czy wiecie jakie mają właściwości? Dzisiaj przygotowałam dla Was coś, co lubię najbardziej- wpis o właściwościach i działaniu zdrowotnym. A pod lupę bierzemy czereśnie. Zacznę od nich, ponieważ ostatnio są główną przekąską w mojej diecie:) ❦ƇȤЄƦЄŚƝƖЄ❦ […]

Zapomniane Zioła Lecznicze- Babka Lancetowata

Komu jeszcze zdarza się chodzić do ogródka w poszukiwaniu babki lancetowatej, gdy na nodze pojawi się ogromny siniak? Metoda na ból, stany zapalne i potłuczenia, która została odkryta tysiące lat temu. Cześć Kochani, zapraszam Was na kolejny wpis z serii „Zapomniane zioła lecznicze”. Opowiem dziś o: Jej wyglądu chyba nie trzeba przypominać, ale i tak […]

Zapomniane Zioła Lecznicze- RZEPIK

Moja pasja doprowadziła mnie do takiego stanu, że przechadzając się po łące, lesie lub polanie zastanawiam się, która z roślin tutaj rosnących ma prozdrowotne właściwości. Postanowiłam robić zdjęcie i wyszukiwać ziół, które niegdyś były najlepszym sposobem na utrzymanie zdrowia, a obecnie nikt o nich nie słyszy. Dlatego tworzę nową serię na swoim blogu- zapomniane zioła […]

Opowiem Wam krótko o CZYSTKU

Przez ostatnie lata, gdy w mojej rodzinie pojawiły się niechciane choroby, bardzo dokładnie zaczęłam się przyglądać ziołom, które pomagają utrzymać zdrowie i kondycje organizmu na najwyższym poziomie. Jednym z ziół, które jako pierwsze trafiły w moje ręce, był czystek. Jego wszechstronność zastosowań sprawiła, że po dziś dzień jest u mnie w domu niezastąpiony. Korzystając z […]

Superfoods – Kakao

Moda na superfoods rozprzestrzenia się coraz bardziej. Dlatego postanowiłam przedstawić Wam kolejnego bogatego Pana. Oczywiście bogatego w działanie prozdrowotne 🙂 ♦KAKAO♦ Drzewo kakaowca pochodzi z wilgotnych lasów tropikalnych Ameryki Środkowej i Południowej. Uprawa została szybko rozpowszechniona i obecnie najwięcej drzew kakaowych znajdziemy w Afryce. Pierwszymi smakoszami byli Indianie Ameryki Środkowej, którzy zbierali ziarna kakaowca, prażyli […]

Czas oczyścić organizm- wiosenny detoks

Kolejne Święta za nami. Pogoda, jak zwykle na złość, nie dała szansy na odprężający, wiosenny spacer. Po Świętach, przez ten brak ruchu i lenistwo zawsze czuję się ciężko. Mój żołądek przyjmuje tylko owoce, warzywa i jogurty,  a ja zwiększyłam intensywność treningów. Warto też zrobić sobie taki wiosenny detoks, oczyścić organizm z toksyn i dodać mu […]