Produkty wspomagające pracę serca

W niedzielę były Walentynki, a dziś czas wzmocnić serce. Chociaż osobiście nigdy nie obchodzę Walentynek, tak do swojej diety staram się na bieżąco dostarczać produkty, które wspomogą i usprawnią pracę serca. Pierwszym podstawowym czynnikiem, który wpływa na nasze serca jest aktywność fizyczna. Często nie mamy na nią czasu, ale naprawdę warto poświecić chwilę by poruszać […]

Błonnik na zdrowie i smukłą sylwetkę

O błonniku każdy na pewno słyszał. Dzisiaj i ja o nim napiszę, nie dużo, ale postaram się, jak najlepiej przybliżyć Wam, czym jest błonnik i gdzie go znajdziemy. No i oczywiście, jak wpływa na pracę naszego organizmu. Zapraszam do czytania dalej 🙂 Czym jest błonnik? Błonnik ma bardzo specyficzną budowę. W jego skład wchodzą wielocukry, […]

Olejowy zawrót głowy !

Na sklepowych półkach coraz więcej ich znajdziemy. Łatwy dostęp do olei, o których istnieniu wcześniej nawet nie wiedzieliśmy, sprawia, że mamy ochotę próbować nowości. Jakie oleje znajdziemy w sklepach?  I jakie mają właściwości? Do czego ich możemy użyć? Dzisiaj o tym piszę, więc zapraszam do czytania! Oleje Rzepakowy- żółty o delikatnym zapachu Zawiera dożo kwasów jednonienasyconych, mało […]