Czas oczyścić organizm- wiosenny detoks

Kolejne Święta za nami. Pogoda, jak zwykle na złość, nie dała szansy na odprężający, wiosenny spacer. Po Świętach, przez ten brak ruchu i lenistwo zawsze czuję się ciężko. Mój żołądek przyjmuje tylko owoce, warzywa i jogurty,  a ja zwiększyłam intensywność treningów. Warto też zrobić sobie taki wiosenny detoks, oczyścić organizm z toksyn i dodać mu […]

Coś się kończy, coś zaczyna- Nowy start

Notka dzisiaj też będzie dotyczyła zdrowia, ale nie będzie to opis ziół:)  Zakończył się mój 6 tygodniowy trening, dzięki któremu zrzuciłam prawie 3 kg, straciłam 4 cm w biodrach, 2 cm w talii, 6 cm w brzuchu, 3 cm w udzie i 4 cm w ramieniu. Ale wciąż czuję niedosyt i rozpisałam kolejny trening, tym […]